Può uno stile di vita sano aiutare a combattere la cellulite? La risposta è SI!
Che cos’è la cellulite?
La cellulite è un inestetismo cutaneo localizzato soprattutto su fianchi, cosce e glutei che si riscontra molto spesso nelle donne e in alcuni casi in uomini obesi, nella zona addominale.
Come riconoscerla?
La cellulite si riconosce dalla presenza di “fossette” o buchi, che conferiscono alla pelle il cosiddetto “aspetto a buccia d’arancia“. Tali fossette sono create da una combinazione di fibre proteiche e tessuto adiposo: le prime si legano mentre le seconde si espandono, creando l’aspetto di un materasso imbottito in modo irregolare.
La sedentarietà, così come una dieta non equilibrata, sono i principali fattori scatenanti: frequentemente, possono causare un aumento di peso e favorire gli accumuli adiposi.
L’unica soluzione realistica per eliminare la cellulite è eliminare il grasso sottocutaneo accumulato, e quindi togliere la tensione dalle fibre in modo tale che la pelle diventi liscia.
Eliminare la cellulite è possibile!
Sicuramente, non si tratta di un processo veloce e i risultati non saranno immediatamente visibili.
Ma con una buona dose di impegno e costanza l’obiettivo sembrerà sempre più vicino!
Come?
Combinando una dieta sana ed equilibrata con una costante attività fisica
Attraverso la combinazione di una dieta a base di frutta e verdura e allenamento con i pesi, coadiuvante ideale perché in grado di aumentare tono e massa muscolare, stimolando il microcircolo e favorendo allo stesso tempo la perdita di tessuto adiposo.
Leggi l’articolo del Dr Michael Greger su Dieta e Cellulite, dove vengono prese in esame due diverse teorie sull’accumulo del grasso sottocutaneo.
Hai bisogno di qualche consiglio per eliminare la cellulite?
Posso prepararti uno schema benesserepersonalizzato, composto da suggerimenti nutrizionali e piani di allenamento.
